Er zit opnieuw meer coronavirus in het rioolwater en artsen merken het ook in hun paktijken: covid rukt weer op en experten verwachten nieuwe piek half-oktober , dus : voorzichtigheid is geboden, ook in de sport. De vereniging van Sport- en Keuringartsen (SKA) heeft vier heldere adviezen voor sporters.
- doe thuis een coronatest als je symptomen hebt
- ben je coronapositief zonder symptomen, draag dan een binnen een mondmasker als je niet alleen bent (isolatie hoeft niet)
- voel je je ziek, blijf dan thuis en sport niet (bij milde symptomen zonder koorts mag je sporten, maar met mate en het liefst alleen). Dit geldt niet alleen voor corona maar voor alle infecties !.
- heb je geen covidsymptomen meer, vraag dan aan je huis- of sportarts wanneer je weer mag sporten en bouw je inspanningen rustig op
Wacht met sporten, maar niet te lang
Sportartsen merken dat sporters na corona soms bang zijn om de draad weer op te pakken, uit angst voor chronische covid of hartspierontsteking. Hoewel die complicaties voorkomen, blijft de grote meerderheid van patiënten ervan gespaard. Sport zeker niet als je koorts hebt. Ook daarna mag je evenveel dagen niet sporten als dat je koorts hebt gehad. Maar zodra je je weer opgeknapt voelt, mag je in principe ook weer sporten. Twijfel je? Bespreek het dan met je arts.
Adviezen voor teams en clubs
SKA heeft ook drie specifieke adviezen voor sportteams en -clubs;
- zet in alle binnenruimtes maximaal in op ventilatie, niet alleen in sporthallen maar zeker ook in alle kleedkamers en in de kantine
- vraag sporters met aandrang om thuis te blijven als ze zich niet goed voelen, een zelftest te doen en positieve resultaten te melden
- heb je gevallen van corona of covid in je team of club: laat de sporters binnen dan zoveel mogelijk een mondmasker dragen op alle momenten dat ze samen zijn, maar niet daadwerkelijk sporten
We zullen moeten leren leven met corona en covid, net zoals we elk najaar meer gevallen van verkoudheid en griep zien. Paniek is nergens voor nodig, maar gezond verstand en voorzichtigheid wel, zeker ook in de sport.
bron: sportartsen.be